CAMPANHA DA FRATERNIDADE 2012

Os 10 piores alimentos para sua saúde!!

  Olá pessoal!

Pouca gente sabe do perigo de alguns alimentos para a  Saúde e sem dúvida evitá-los, 
 vai  muito além da questão  estética pois eles podem  serem  um risco para a nossa  vida.
 Preocupada com isso a nutricionista  Michelle Schoffro Cook listou os dez piores
 alimentos.
Em tempo de CF e quaresma , vale a pena perceber como anda a minha alimentação e
reeducarmos afim de que tenhanhamos mais vida e saúde.

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10º lugar: Sorvete Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes  industrializados, a nutricionista  adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e  gorduras trans, além de corantes e  saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas –  substâncias químicas que podem  causar danos no cérebro e no sistema nervoso. 9º lugar: Salgadinho de milho De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a  maior parte do milho que   comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que  esse alimento por causar  flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor,  ganho de peso, irritabilidade,  entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita  em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios. 8º lugar: Pizza Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a  maioria das que são vendidas  congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa  artificiais e conservantes. Feitas  farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas  em açúcar puro, causando  aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue. 7º lugar: Batata frita Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas  a uma longa lista de doenças,  como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes  em alimentos: a acrilamida,  que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas.  Além disso, a maioria dos  óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio  ou em altas temperaturas,  gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas  cardíacos, câncer e artrite. 6 lugar: Salgadinhos de batata Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem  nenhum benefício nutricional,  esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é  cancerígena. 5º lugar: Bacon Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas,  como bacon, pode aumentar o risco  de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da  Universidade de Columbia descobriu  ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função  pulmonar e aumentar o risco de  doenças ligadas ao órgão. 4º lugar: Cachorro-quente Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que  o consumo de cachorros-quentes e  outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de  pâncreas em 67%. Um ingrediente  encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de  sódio, uma substância cancerígena  relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores  cerebrais em bebes. Outros estudos apontam  que a substância pode desencadear câncer colorretal. 3º lugar: Donuts (Rosquinhas) Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans,  “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”,  alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças  cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para  completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores  de massa artificiais e aditivos alimentares,  e contém, em média, 300 calorias cada. 2º lugar: Refrigerante Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em  média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes  artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a  nutricionista. Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa  acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como  uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez  causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade,  cáries e doenças cardíacas. 1º lugar: Refrigerante Diet “Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a  nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm  aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe,  essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar  e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia,  fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas  articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a  morte. “Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica,  epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome  de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o  prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos, conclui.

(fonte. http://www.drmichellecook.com/) ENTÃO GENTE...VAMOS RESISTIR!!! DIGA SIM A SAÚDE!